Menu Tickets

Een krachtige kans, weer terug in balans!

Sanna van Bentveld

Kennis maken met mindfulness en even lekker ontspannen!

Mindfulness is aandachtig bewust zijn. Het leven is tegenwoordig vaak druk en gehaast. We moeten allemaal veel van onszelf. Juist nu zijn kinderen gebaat bij een momentje rust en stilstaan bij zichzelf.

Hetzelfde geldt voor volwassenen. Je leert je aandacht op iets te richten en wordt je bewust van wat je voelt.

Je oefent om hiernaar te luisteren en goed voor jezelf en je omgeving te zorgen.

Iedereen is welkom, of je nu wel of geen ervaring hebt met mindfulness.

Dus laat je verrassen door juist tijdens Elfia Arcen 2020 even een rust moment in te lassen en dat juist hier in het kasteel op Elfia.

Sanna begint met ontspanningsoefeningen, dan wat bewustwordingsoefeningen. Vervolgens een korte geleide meditatie met gebruik van klankschalen, tingsha, koshi en rainsticks. Je zult merken dat je rustiger wordt, meer in het NU bent.

Optredens

Sunday 11:45 - 12:15 Castle
Saturday 15:45 - 16:15 Castle